Payo sa Pag-batting para sa mga Propesyonal na Atleta ng Pickleball
Ika-1.Pickleballmahigpit na pagkakahawak
Ang mahigpit na pagkakahawak ang susi sa pagtukoy ng kalidad ngatsaramga kuha ni. Ang "Oriental grip" (katulad ng pakikipagkamay) na karaniwang ginagamit saatsaraay angkop para sa karamihan ng mga eksena: ang bibig ng tigre ay nakatutok sa interseksyon ng itaas na patag ngatsarahawakan at ang kanang bahagi, at ang mga daliri ay akma sa hawakan, isinasaalang-alang ang katatagan ng puwersa at ang kakayahang umangkop ng pagsasaayos ng ibabaw.
Dalawang hindi pagkakaunawaan ang kailangang iwasan: una ay masyadong mahigpit ang pagkakahawak at matigas ang pulso. Inirerekomenda na "ang lakas ay dapat ibatay sa hindi pagyanig ng hawakan ng raketa, na nag-iiwan ng espasyo para sa pagpino ng mga daliri"; Ang pangalawa ay dapat na kayang hawakan ng isang hawakan ang lahatatsaramga uri-ang backhand shot ay maaaring bahagyang iunat ang hintuturo pasulong upang mapahusay ang kontrol, at higpitan ang kalingkingan kapag nagse-serve upang mapahusay ang lakas ng pagsabog.
Ⅱ. Mga kasanayan sa pag-batting sa core ng Pickleball：
1.Pickleballtira sa forehand：
Ang forehand ang dominanteng bahagi saatsaraInirerekomenda ng mga propesyonal na manlalaro na panatilihin ang isang "mababang sentro ng grabidad" na posisyon sa pagtayo: magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, bahagyang nakabaluktot ang mga tuhod, at ang punto ng pagpalo ng bola ay nasa harap ng katawan (taas ng baywang) upang maiwasan ang labis na pag-ugoy sa likod at maantala ang pagtira. Mag-apply ng puwersa upang iikot ang braso ng sinturon, at pagkatapos ay i-swing papunta sa balikat pagkatapos matamaan ang bola upang matiyak ang isang matatag na tilapon.
Ang susi ay "lalim ng pagba-bat": Bigyan ng prayoridad ang pagpalo ng bolaatsarasa likurang kalahati ng kalaban, na pumipilit sa kanya na umatras. Sa kaso ng mabagal na bola, maaaring taasan ang anggulo ng elebasyon ng ibabaw ng raketa upang tamaan ang isang malalim na bola nang may pag-ikot; sa kaso ng mabilis na bola, binabawasan ang back swing, at ang direksyon ng bola ay kinokontrol gamit ang isang "mabilis na pagharang".
2.Pickleballtira sa backhand：
Ang backhand ang mahinang kawing ngatsara"... Ang pangunahing rekomendasyon ay gawing simple ang galaw": bigyan ng prayoridad ang estabilidad, ang hitting point ay bahagyang mas malapit sa katawan kaysa sa forehand, at ang "push + light lift" ang pangunahin. Nakapirmi ang pulso, at ang shoulder strap ay ginagamit upang hampasin ang ibabaw upang maiwasan ang pagbaligtad at pagkakamali ng pulso.
Maaaring subukan ng mga bihasang manlalaro ang "pagputol ng bola": kapag pinapalo ang bola, ang ibabaw ng tira ay bahagyang papasok, na kumukuskos sa gilid ngatsarapara lumikha ng side spin para guluhin ang ritmo, ngunit ang lakas ay kailangang kontrolin upang maiwasan ang paglabas sa hangganan.
3.Pickleballmaglingkod
Ang pangunahing bahagi ng propesyonalatsaraAng serving ay "tumpak na drop point: pagkatapos tumayo sa tee line, unang lalapag ang bola at saka tatama, at ang shot point ay mas mababa kaysa sa baywang para maiwasan ang mga foul. Karamihan sa mga tao ay pumipili ng "flat served," ang ibabaw ay patayo sa lupa, iugoy sa kabilang panig, aasintahin ang panloob o panlabas na sulok ng kalaban, at gamitin ang drop point para baguhin ang ritmo ng hair extension.
Paminsan-minsan, maaari itong salitan ng "high-hanging serve": idagdag ang anggulo ng elevation ng ibabaw ng raketa upang makalaro ng bolang nasa mataas na altitude, at gamitin ang oras ng pagbagsak upang guluhin ang posisyon ng kalaban, ngunit kailangan mong kontrolin ang taas at drop point upang maiwasan ang direktang pag-intercept."
4.Pickleballvolley
Ang volley ang susi sa pag-iskor sa harap ngatsaranet. Ang sikreto ay "maliliit na galaw + mabilis na tugon": igalaw nang bahagya ang iyong mga paa, harapin ang bola nang maaga, huwag iugoy paatras, at mabilis na ibalik ang bola nang may "pagharang", na inuuna ang mga puwang ng kalaban (gitnang larangan, gilid ng laro).
Bigyang-pansin ang anggulo ng pagbaril: Ang mataas na bola ay bahagyang idinidiin upang maiwasan ang pagiging masyadong mataas ng pagbabalik ng bola, at ang mababang bola ay bahagyang itinaas upang maiwasan ang pagbagsak ng lambat; Ang katawan ay gumagalaw kasama ng bola, pinapanatili ang punto ng pagbaril sa harap nito, upang maiwasan ang pag-abot ng bola. Hindi balanse.
Ang esensya ng propesyonalatsaraAng kasanayan sa pagbalo ay ang "pag-iipon ng karanasan at pagkontrol ng detalye". Hindi kailangang ituloy ng mga mahilig sa mga kumplikadong galaw. Una, maaari nilang lubos na makabisado angatsaramahigpit na pagkakahawak at pangunahing katatagan ng batting, at pagkatapos ay unti-unting dagdagan ang mga pagbabago sa ritmo upang mapabuti ang kalidad ng batting at tamasahin ang kasiyahan ng atsara kompetisyon.
